2026 台南古都國際半程馬拉松：二十週年慶典開跑
備受矚目的2026台南古都國際半程馬拉松即將於3月1日盛大展開，今年適逢賽事舉辦二十週年，不僅報名人數創下歷史新高，更吸引了來自全球各地跑者的熱情參與。這場結合了運動、文化與美食的盛事，不僅展現了台南的城市魅力，也為跑者們帶來難忘的體驗。
報名人數創新高：國際跑者共襄盛舉
本屆台南古都國際半程馬拉松的報名人數突破了2萬5000人，達到2萬5289人，創下歷年來的新紀錄。值得一提的是，賽事吸引了來自36個國家共408名國際跑者報名參加，顯示這項賽事在國際間的知名度與吸引力持續提升。來自世界各地的跑者齊聚台南，不僅可以挑戰自我，更能感受台南獨特的歷史文化氛圍。
賽事物資全面升級：主視覺融合馬與20週年意象
為慶祝賽事邁入二十週年，主辦單位在賽事物資方面進行了全面升級。主視覺設計巧妙地融合了「馬」與「20週年」的意象，呈現出獨特且具有紀念意義的風格。賽事服裝也採用了潮流運動風格設計，兼具時尚感與機能性，讓跑者在賽場上也能展現個人魅力。此外，本屆賽事的總獎金也超過新台幣100萬元，鼓勵跑者們全力以赴，爭取佳績。
新增學生組與健康休閒體驗組：推廣運動平權
為了鼓勵更多人參與路跑運動，本屆賽事特別新增了學生組，讓年輕學子也能體驗跑步的樂趣。此外，主辦單位也增設了健康休閒體驗組，鼓勵身心障礙者參與，落實運動平權的理念，打造一個友善多元的賽事環境。這些舉措不僅讓更多人有機會接觸路跑運動，也體現了台南市政府對於推廣全民運動的用心與努力。
台南古都馬拉松賽道補給：在地美食與特色農產
台南古都國際半程馬拉松的賽道補給向來是賽事的一大亮點，今年主辦單位更是精心準備了豐富多樣的補給品，滿足不同族群的需求。除了常見的能量飲、水果等補給品外，今年還特別設置了友善蔬食跑者專區，提供蔬食、低碳及植物肉等補給品，讓素食跑者也能安心補充能量。此外，賽道上還設有蛋白補給站，提供舒肥雞胸肉、滷豆乾等高蛋白補給，幫助跑者補充肌肉所需的營養。
台南米其林美食與在地特色農特產：味蕾的饗宴
除了能量補給外，本屆賽事還特別準備了台南米其林美食和在地特色農特產，讓跑者在賽道上也能品嚐到台南的美味。主辦單位表示，希望透過這些在地美食，讓跑者們感受到台南的熱情與好客，同時也能為他們提供更多元的能量來源。這些特色補給品不僅豐富了賽事的體驗，也讓跑者們在跑步的同時，也能感受到台南的文化底蘊。
國際友好城市響應：展現台南城市交流與國際運動觀光實力
台南古都國際半程馬拉松邁入二十週年，也獲得了國際友好城市的熱烈響應。屆時，賽事現場將設置友好城市特色攤位，展示各城市的文化特色與產品。此外，主辦單位還規劃了國際友好城市選手之夜等活動，讓來自不同國家的跑者們能夠互相交流、增進友誼。這些活動不僅展現了台南的城市交流與國際運動觀光實力，也為賽事增添了更多國際化的元素。
歷屆賽事回顧：台南古都馬拉松的成長與蛻變
台南古都國際半程馬拉松自創辦以來，已走過二十個年頭。回顧歷屆賽事，可以發現這項賽事在規模、品質和國際知名度方面都取得了顯著的提升。從最初的地方性賽事，到如今吸引全球跑者參與的國際盛事，台南古都國際半程馬拉松的成長與蛻變，不僅見證了台南路跑運動的發展，也展現了台南市政府對於推廣體育運動的決心與努力。
展望未來：台南古都馬拉松的發展與願景
展望未來，台南市政府將繼續努力，將台南古都國際半程馬拉松打造成為更具規模、更具品質、更具國際影響力的賽事。除了持續提升賽事服務與補給品質外，主辦單位也將積極與國際路跑組織合作，爭取國際認證，讓台南古都國際半程馬拉松成為國際跑者心目中的頂級賽事。此外，台南市政府也將透過這項賽事，積極推廣台南的觀光資源與文化特色，吸引更多國際遊客造訪台南，體驗台南的魅力。
台南馬拉松的訓練建議與注意事項
參加半程馬拉松是一項挑戰，需要充分的準備。以下提供一些訓練建議與注意事項：
- 循序漸進的訓練：不要一開始就跑太遠或太快，逐漸增加跑步的距離和速度。
- 多樣化的訓練：除了跑步，也要進行一些力量訓練和伸展運動，以增強肌肉力量和柔軟度。
- 充足的休息：給予身體足夠的休息時間，讓肌肉得到修復。
- 均衡的飲食：攝取足夠的碳水化合物、蛋白質和脂肪，以提供身體所需的能量。
- 賽前檢查：在賽前進行健康檢查，確保身體狀況良好。
- 賽中注意：注意補充水分和能量，避免脫水或低血糖。
台南的觀光景點推薦
來到台南參加馬拉松，不妨也花一些時間遊覽台南的觀光景點：
- 赤崁樓：台南的歷史地標，擁有豐富的文化底蘊。
- 安平古堡：見證了台南的歷史變遷。
- 孔廟：台灣第一座孔廟，充滿儒家文化氣息。
- 花園夜市：品嚐台南小吃的最佳去處。
- 奇美博物館：收藏豐富的藝術品。
希望以上資訊能讓您更了解2026台南古都國際半程馬拉松，並預祝各位跑者在賽事中取得佳績！
