114年「運動i台灣2.0計畫」參與人數創歷史新高
台灣全民運動風氣日益興盛！運動部全民運動署公布，114年「運動i台灣2.0計畫」累積參與人次突破250萬，創下歷年新高紀錄。這項計畫的成功，不僅展現了政府推動全民運動的決心，更代表運動已逐漸融入台灣民眾的日常生活之中，成為不可或缺的一部分。
「運動i台灣2.0計畫」特優縣市頒獎典禮
為了表彰各縣市在推廣全民運動方面的卓越成果，運動部全民運動署特別舉辦「運動i台灣2.0計畫114年特優縣市頒獎典禮」。典禮由全民運動署長主持，頒發獎牌給10個績效特優縣市，以及獎狀給8名績優助理，肯定他們為台灣全民運動發展所做出的貢獻。
政府與民間攜手合作，共同推動全民運動
運動部全民運動署長表示，台灣體育運動發展，除了中央政府持續投入資源外，更需要仰賴各直轄市、縣市政府以及民間力量的長期推動與共同參與。政府與民間的緊密合作，是推動全民運動發展的重要基石。透過中央政策的引導，以及地方政府和民間團體的積極響應，才能夠將運動的種子散播到台灣的每一個角落。
國人規律運動人口比例創下新高
根據運動部114年的運動現況調查顯示，台灣國人「7333規律運動」人口比例已達到35.6%，創下自103年以來的最高值，並且呈現連續5年的成長趨勢。所謂「7333規律運動」，指的是每週運動3次、每次運動30分鐘、心跳達到每分鐘130下。這個數據的提升，不僅代表台灣民眾的健康意識抬頭，更顯示政府推動全民運動的政策正在逐步產生效果。
「運動i台灣2.0計畫」辦理逾3萬5000場次運動活動
為了鼓勵更多民眾參與運動，114年「運動i台灣2.0計畫」總共辦理了超過3萬5000場次的運動活動，吸引超過250萬人次踴躍參與，超越歷年人次。這些活動涵蓋了各種不同的運動項目，包括跑步、健走、游泳、球類運動、瑜珈、舞蹈等等，滿足了不同年齡層和不同興趣的民眾的需求。透過舉辦多元化的運動活動，讓更多民眾能夠找到自己喜歡的運動方式，進而養成規律運動的習慣。
「運動i台灣」計畫的歷史與演進
「運動i台灣」計畫並非一蹴可幾，而是經過多年的發展與演進，才達到今日的規模與成就。讓我們一起回顧「運動i台灣」計畫的歷史與演進：
「運動i台灣1.0」：奠定全民運動基礎
「運動i台灣」計畫的前身，是於民國100年開始推動的「運動島計畫」。這個計畫旨在鼓勵民眾參與運動，提升國人健康體能，並且促進地方觀光發展。在「運動島計畫」的基礎上，運動部於民國105年正式啟動「運動i台灣」計畫（以下簡稱「運動i台灣1.0」）。
「運動i台灣1.0」的目標，是透過整合中央與地方資源，共同推動全民運動，並且打造友善的運動環境。在這個階段，政府主要透過補助地方政府辦理運動活動、改善運動設施、以及推廣運動知識等方式，來鼓勵民眾參與運動。此外，「運動i台灣1.0」也特別關注弱勢族群的運動權益，提供弱勢族群更多參與運動的機會。
「運動i台灣2.0」：深化全民運動，提升運動品質
為了進一步深化全民運動，提升運動品質，運動部於民國110年啟動「運動i台灣2.0」計畫。與「運動i台灣1.0」相比，「運動i台灣2.0」更加強調運動的多元化、普及化、以及永續性。在這個階段，政府除了持續補助地方政府辦理運動活動、改善運動設施外，也更加注重運動人才的培育、運動科技的應用、以及運動產業的發展。
此外，「運動i台灣2.0」也特別強調運動與生活的結合，鼓勵民眾將運動融入日常生活之中，養成健康的生活習慣。例如，政府鼓勵企業舉辦員工運動活動、鼓勵學校開設多元化的運動課程、鼓勵社區發展運動社團等等，讓運動成為民眾生活的一部分。
未來展望：「運動i台灣」計畫的挑戰與機會
雖然「運動i台灣」計畫已經取得顯著的成果，但未來仍面臨許多挑戰與機會。讓我們一起探討「運動i台灣」計畫的未來展望：
挑戰：如何提升民眾的運動意願？
儘管台灣國人規律運動人口比例逐年提升，但仍有許多民眾缺乏運動意願。如何提升民眾的運動意願，是「運動i台灣」計畫未來需要面對的重要挑戰。為了提升民眾的運動意願，政府需要深入了解民眾不運動的原因，並且針對這些原因提出解決方案。例如，政府可以透過宣導運動的好處、提供更多元的運動選擇、以及打造更友善的運動環境等方式，來鼓勵民眾參與運動。
挑戰：如何縮小城鄉運動資源差距？
台灣城鄉運動資源差距仍然存在。都會地區的運動設施較為完善，運動活動也較為多元，而偏鄉地區則缺乏運動設施，運動活動也較為單調。如何縮小城鄉運動資源差距，是「運動i台灣」計畫未來需要努力的方向。為了縮小城鄉運動資源差距，政府需要增加對偏鄉地區運動設施的投入，並且鼓勵企業和民間團體到偏鄉地區舉辦運動活動，讓偏鄉地區的民眾也能夠享有與都會地區民眾相同的運動權益。
機會：運動科技的應用
隨著科技的進步，運動科技的應用越來越廣泛。例如，穿戴式運動裝置可以記錄運動數據，運動APP可以提供運動指導，虛擬實境技術可以模擬運動場景等等。運動科技的應用，可以讓運動變得更加有趣、更加有效、也更加方便。政府可以鼓勵運動科技的發展，並且將運動科技應用到「運動i台灣」計畫之中，讓更多民眾能夠享受到運動科技帶來的便利。
機會：運動產業的發展
運動產業具有巨大的發展潛力。隨著民眾對健康意識的提升，對運動產品和服務的需求也越來越高。政府可以鼓勵運動產業的發展，並且將運動產業與觀光產業結合，打造更多元的運動觀光產品，吸引更多國內外遊客到台灣運動旅遊，促進台灣經濟發展。
結語：全民運動，健康台灣
運動不只是個人健康選擇，更是國家公共健康治理的重要基礎工程。透過「運動i台灣」計畫的推動，台灣的全民運動風氣日益興盛，國人的健康體能也逐漸提升。展望未來，我們期待政府能夠持續投入資源，深化全民運動，提升運動品質，讓運動成為台灣民眾的生活方式，打造一個健康、活力、充滿希望的台灣。
運動帶來的好處：
- 改善心血管健康
- 增強肌肉和骨骼
- 控制體重
- 改善睡眠品質
- 降低罹患慢性疾病的風險
- 提升心理健康
- 增加社交互動
如何開始運動：
- 選擇自己喜歡的運動
- 設定合理的目標
- 循序漸進，不要操之過急
- 找個運動夥伴
- 享受運動的樂趣
全民運動署的未來展望
全民運動署表示，隨著社會環境變遷及國人健康意識提升，運動已從過去單純的休閒活動，轉化為促進健康與提升生活品質的重要途徑。全民運動不只是個人健康選擇，更是國家公共健康治理的重要基礎工程。
全民運動署指出，未來將持續協助地方完善運動環境、縮短城鄉運動資源差距，提升全民運動比例，同時協助「運動i台灣2.0計畫」進行轉型，透過中央政策引導與地方政府積極推動，讓新的全民運動中長程計畫融入國人日常。
